かかとのひび割れにご用心
2021/12/16
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
寒くなり皮膚も乾燥しやすくなります。
私はいつもかかとが乾燥し、ひび割れに悩まされています。ひどい時は痛くてくつがはけなかったり、歩けなくなったりします。
かかとに関しては、女性はわりとケアしている人が多いですが、男性は放置してひび割れで痛い目をする人が多いです。
余計な話ですが、かかとのひび割れで歩き方がかわって痛めてしまう人もいます。
かかとをついて歩かなくなるとアキレス腱を伸ばさなくなるのでかたくなってしまいますので、アキレス腱を痛めたりふくらはぎを痛めるシーンが増えます。
(これに関してはハイヒールをはく人にも多いです。)
かかとのひび割れに関しては、乾燥してかたくなるのならクリームなどで保湿したり、角質でかたいのなら軽石などで軽く削った方がいいでしょう。
最近は、サロンだけではなく一部の治療院でも角質ケア、のメニューもありますね。
足のうらは、乾燥でかたくなりますが、繰り返しの衝撃(長時間歩いたり、マラソンなど)でもかたくなります。タコなどもそうですね。タコの場合は体重の気をかかり方の不均一もありますので、動作の中の体重のかかり方を直した方がいいですね。
足のうらがかたくなるのはあまりよくありませんので、しっかりケアしておきましょう。
歩いたり走ったりのパフォーマンスも上がりますし、足の指も動きやすくなります。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
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