年末年始体調に気をつけましょう

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年末年始体調に気をつけましょう

2021/12/15

住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
 
今年もあっという間に12月、12月も中旬になりました。
 
この時期は、公私ともに年末年始の準備に忙しくなり、生活のパターンが変わるために体調を崩す人が増える傾向があります。
気候の影響もあるでしょう。
 
自律神経で考えるといいように感じます。
 
この時期は交感神経が優位になりがちです。いいかえれば興奮状態ですね。
 
交感神経だけでは生活できませんが、副交感神経に傾いた時にどっと疲れが出やすくなります
こんなことが繰り返されると体調を崩してしまいます。
 
例えば、仕事が激務で休みになったとたんに体調を崩して寝込んでしまう、といった感じです。
 
気合いだけではもちませんので、適度に休養も入れて、オンオフを切り替えていきましょう。
 
トレーニングもたまには休むと効果が出たりもします。
 
皆様、今年ももう少しありますが、適度に頑張りましょう。
 
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00~20:00、土曜日13:00~17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
 
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。