気候の変化にご用心

 

8月に入って梅雨のように雨が降り続いたり、集中豪雨だったりで大変だった方も多かったのではないでしょうか？

 

神戸界隈も雨がおさまり、これから暑くなるようです。

 

それまでが比較的気温が低く湿度が高かったため、体調も狂いやすいと思います。

 

外に出て体を動かす機会が減ってしまった方も多いのでしょう。

 

自律神経的には副交感神経よりに過剰にいっていると思います。

 

重だるい、やる気がでない、などの状態になりやすいです。

 

これから暑くなるとはいえ、秋は近づいています(暦はすでに秋ですが………)。

 

副交感神経よりに偏りすぎたものをリセットするには、体も動かしていくのが手っ取り早いです。

 

体も動かしやすくなりますので、少しずつ体も動かしていきましょう。

 

適度に動いて秋に入る準備もしていきましょう。