体がかたいのはこれで解決
2023/03/21
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
なぜ体が固くなるのでしょう?
筋力不足です。
前回こんな話をしました。
答えはコレです。
筋肉は伸び縮みしないとかたくなってしまいます。
伸び縮みするには筋力がいります。
よくある話ですが、ストレッチをしても筋肉がかたすぎて伸びないことがあります。
であれば縮めれば伸びやすくなります。
縮めれば反動で伸びます。
(もちろん、伸ばせば反動で縮みます。
そのためストレッチで体がかたくなることがあるわけです。)
つまり、筋トレでストレッチがやりやすくなりますので体が柔らかくなります。
筋トレばかりでもかたくなります。
あたりまえですが。
筋肉の特性ですね。
お試しあれ。
住吉ゆき整体院ではご予約優先で対応させていただいております。
診療時間すべての時間で院内にいるわけではありませんが、
平日14:00～20:30は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
(土曜日の常駐を廃止しましたが15:00よりご予約できます。)
常駐時間は直接ご来院いただいて施術できますが、出張や施術中なこともありますのでお電話いただいた方が確実です。
お気軽にお問い合わせください。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もできます。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。