記録会のリベンジしてきました

 

前回、「ロード記録会」が最後まで走れなかったので、今回やり直しでした。

10月になりハーフマラソンも復活しましたが、先月も10キロが走れなかったので今回も10キロ走りました。

ひとりでは５キロしか走れませんが10キロにチャレンジです。

さすがに、10月に入り気温が下がり走りやすくはなりましたがまともに練習してませんので完走するのがやっとです。

10キロで１時間１３秒、ベストより15分以上遅いですがこれが今の実力です。

ハーフマラソンを走れば２時間６分以内では走れません。

来月はハーフマラソンを走りますが、キロ６分で計画しようと思います。ハードルは高いですが。

 

それなりにきちんと練習しないと退化するのは早いです。

特に心肺機能の退化は顕著に感じます。