足の親指の筋肉について①
2022/10/04
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
現代人は足の指、特に親指(以後、「母趾」といいます)が使えていない人が多いです。
私もですが。
歩く時、立つ時に外側、小趾側に偏って重心がかかってしまっていることが多いからです。
母趾の筋肉はしっかりきたえる必要がありますがなかなかうまくいかないこともあります。
働き別にお話してみましょう。
今回は母趾を屈曲させる筋肉です。
●長母趾屈筋
母趾のIP関節(先の関節)を屈曲させる筋肉です。
母趾の末節骨から腓骨にかけてついていますが、足首の外側も守り、強い力を発揮します。
足首の動き、底屈させる筋肉でもあります。
●短母趾屈筋
母趾のMP関節を屈曲させる筋肉です。
母趾の基節骨から足の甲の骨にかけてつき、母趾と甲を安定させる、いわば足のインナーマッスルといってもいいでしょう。内在筋ともいいますね。
この続きはあと2回続きます。
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