厚底をはくとどうなるのか

先日、私はマラソン大会で10km走ってきたのですが、私の成績は実力どおり走ってない人の成績でした。

 

こういった大会に出ると、私がセラピストでありトレーナーでもあることもあり、人が走っている状態をついついチェックしてしまいます。

で、一般の市民ランナーがたくさんいる大会でもやっぱりいます。

「厚底をはいてる人」

 

人によりますが、タイムが上がる人が多いです。

でも、走り方をみていると、足元から股関節にかけて安定していない人が大多数です(これはトップランナーでも見受けられます)。

 

おそらく、スピードをあげたり、距離を伸ばせばケガをしそうです。

厚底のシューズだと足、特に股関節が強制的に動かされますが、その過程で膝も痛めやすくなります。

強制的に動かされるのですが、その時に動いてはいけない方向に動くので痛めてしまいます。

後ろからみているとどこを痛めるのかはだいたい予想はつきます。

 

そんなわけで厚底をはく時は注意が必要です。

 

次回、もう少し詳しくお話します。