目 疲れてませんか？
2021/12/20
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
昨日、いつも出場している「関西シクロクロス信太山ステージ」に行ってきました。
いつもの冬のオフロード系の自転車競技ですね。
結果からいえば、行っただけで出走していません。
下りセクションで焦点が合わず乗車して下れないので、スタートラインにはつきませんでした。
「下りが怖くて逃げたんとちゃうんか」
というツッコミはあると思いますがそれは否定しません。
下りセクションが苦手なのは事実です。
症状としては、
・焦点が合わない
・遠くのものが近くにみえる
・ものの動きについていけない
といったところですが、ここ最近頻繁にありました。
危険なところでは、車に乗っていて赤信号になって停車する時にかなり手前に停車することが何回かありました。
状況によっては追突されてしまいます。
加齢のために目の機能が落ちている、というのはあるとは思いますが、それだけではないのでしょう。
考えられるのはものを見る時、目のの筋肉が急激に収縮するからだろうと思います。これなら遠くのものが近くに見えるでしょう。
目の筋肉が疲れるとものを見る時に急激に収縮する可能性は十分にあります。
使いすぎてかたくなった筋肉を急激にストレッチをかけると急激に戻ろうとするのと同じです。
目のストレス、といえば、パソコンの見すぎ、スマホの見すぎ、テレビの見すぎ、などがあるでしょう。
プルーライトをカットするメガネも効果的でしょうし、パソコンなどの使用をひかえるのもいいでしょう。
パソコンやスマホなどの人工的な色彩は目にストレスを与え、交感神経優位になり緊張状態になります。
そんなわけで、自然の空や山を見るのは効果的です。
私もそうですが、蓄積されているのですぐによくなりませんが、犬の散歩をしながら、のんびり空や山を見ていると軽減されてきました。
特に、空はどこに住んでいても、日中、外に出れば誰でも見れます。
目に問題がある場合、大半は頭痛があったり、肩や首に強い緊張が出ます。
頭皮がかたくなったり、頭蓋骨の一部が膨らんでしまうこともあります。
現代では上位にくるぐらい多い訴えです。
施術でもある程度は対応できます。
住吉ゆき整体院でも対応します。
書いてませんが、血圧もありますね。
交感神経優位に、冬の寒さもありますので。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。