急な気温の低下は痛めやすくなります
2021/10/18
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
昨日から神戸界隈も気温が一気に下がりました。
こんな時は寒く感じ、その寒さに体がなれていないためにあちこち痛めやすくなります。
もちろん、風邪をひくなどの体調不良もあるでしょう。
痛めやすいといえば、起床時の首の寝違いや腰痛、背中ぎっくりが起きやすくなります。
就寝中は筋肉がかたまってしまい、体が冷えているので元々痛めやすいですが、そこにこの急に下がった気温です。
そして、ふくらはぎもつりやすいです。
冷えで就寝中につったり、起床時に立ち上がろうとした時に出やすいです。
痛めることを防ぐためにストレッチをして暖かくおきましょう。
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