前屈みでいると骨盤は開きやすい
2021/09/12
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
背骨がまっすぐに保てずに猫背姿勢になってしまうと骨盤が開きやすくなります。
前屈みになると骨盤の間に入り込みます。
本来なら骨盤底筋が下から受けて、前とサイドは腹横筋が受けます。
これらの筋肉がしっかり働かないと、骨盤が開きぽっこりおなかになってしまいます。
そうならないためには、
・背骨をまっすぐにして骨盤底筋や腹横筋などのインナーマッスルを働かせる
・お腹をしめて姿勢を保つ
(ピラティス的な使い方です。これも、骨盤底筋や腹横筋が働きます)
骨盤の開きもそうですが、背骨をまっすぐに保つようにできればある意味ケガや不調もなくなります。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
土曜日は常駐しておりませんが、お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。