息苦しくなる意外な理由
2021/05/28
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
例年にも増して息苦しい季節のように感じます。
梅雨で湿度が高い分息苦しかったり、
コロナ禍でマスクの着用義務で息苦しかったり、
姿勢が悪くなり息苦しかったり、
(コロナ禍だったり、リモートワークだったり、等)
原因は様々です。
そして、意外な理由で息苦しくなったりすることもあります。
筋トレだったりします。
特に、大胸筋を鍛えるタイプのものはやりすぎると息苦しくなります。
大胸筋は呼吸補助筋だったりするのでかたくなると働きが悪くなります。
姿勢も悪くなります。猫背にもなりますね。
以前にもお話しましたが、大胸筋はあまり鍛えてはいけません。
筋トレはバランス良く鍛えましょう。
体の前は控えめに後ろ側を鍛えましょう。
そして、ストレッチは忘れずに。
意外な落とし穴です。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
13:00～20:00(木・土は12:00～16:00)は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。