姿勢をよくするために陥るワナ
2021/01/27
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
姿勢をよくするために色々なことをいわれます。
いわれたところで直せない人もいます。
背中(この場合は胸椎)が丸くなって後に反らせない状態ならば、まずそれをなんとかしないといけませんが、今回はその話ではありません。
姿勢をよくしようとすると胸を張って肩甲骨を内によせようとすることです。
(巻き肩の人は多いですから。私もこんな指導はします。)
これはOKです。
問題は、肩甲骨を内によせると腰もそってしまうことです。
必要以上にそってはいけません。
反り腰になってしまいます。
限度をこえてしまうとお腹が突き出た姿勢になってしまいますし痛めやすくなってしまいます。
一見よさげにみえますがいけません。
まっすぐに立つためには腹筋を背骨に押しつけるイメージです。
これができれば腰が反ったりしません。
私もこのワナにはまってしまい直すのに苦労しました。
これができるようになって腰痛も起こさなくなりました。
住吉ゆき整体院でもきっちり指導させていただきます。
新型コロナウイルス感染拡大のため、ご予約のみで対応させていただきます。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。
表向きの診療時間はありますが、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。