冷えは厳禁です
2020/11/27
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
寒くなってきて色々と痛みを訴える人は多いのだろうと思います。
主な原因は、
冷えによる血行不良で筋肉がかたくなり強引に(結果的にですが)動かしてしまい痛めてしまうからです。
対策としては、
・ゆっくり動かす
・ストレッチをする
・温める
といったところでしょう。
住吉ゆき整体院では、この時期は温めながら施術することが多いです。
使っているものは特別なものではありません。
ドラッグストアやスーパーで売っているものです。
電子レンジで温めるものです。
小豆を使っているものがいいでしょう。
冷えは痛みや可動域制限を招きます。
気をつけましょう。