ふくらはぎのハリと腰痛の関係
2020/11/09
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
前回、ふくらはぎのむくみについてお話しました。
ふくらはぎのむくみと同じぐらい訴えがあるのがふくらはぎのハリ(筋緊張)です。
そして、ふくらはぎのハリの強い人に意外と多いのが腰痛です。
直接ではありませんが、間接的に関係があります。
ふくらはぎのハリが強いと血流が悪くなるために、腰の筋肉も血流が悪くなりかたくなってしまいます。
筋肉がかたくなると痛めやすくなります。
実際のところ、腰痛に直接関係するのは股関節です。
腰自体はむやみやたらに動かずに安定しているべき部位です。
腰が動く、というより股関節が動く状態です。
そのため、股関節の動きが悪くなると動かさなくてもいい腰が強制的に動かされてしまいます。
そのため、腰を痛めます。
また、腰に痛みや違和感があると膝から下で動くためにふくらはぎやスネに負担がかかります。
これがふくらはぎがかたいと腰痛なりやすい正体です。
以前にもお話していましたが、腰と股関節と膝はセットです。
そして、ふくらはぎの表面の筋肉、腓腹筋は膝の動きにも関係します。ふくらはぎの筋肉がおかしくなれば腰に痛みが出てもおかしくありません。