東灘区の住吉ゆき整体院は腰椎のアプローチも得意です
2020/04/16
腰椎の動きについてお話しましょう。
腰椎は太く筋肉で支えられている背骨です。
腰に痛みや不安がある人は、この図のような前弯ではなくまっすぐで動かない傾向があります。
以前に、腰は動かなくても大丈夫、というお話はしました。
股関節や、胸椎が動けばカバーができるからです。
とはいえ、ある程度は動いてほしいものです。
脊柱管狭窄症や腰椎滑り症や分離症などの方のお話です。動かせないので股関節や腰椎でカバーしないといけないからです。
腰椎自体は、屈曲と側屈はわりとよく動き、伸展と回旋はあまり動きません。
腰は体の要なので安定性は要求されますが、全く動かないのは他の部位に負担がかかります。
可能な限り動くようにしておきましょう。