足のおとろえが気になる方へ

そんなわけで「足が弱った」という訴えになるのですが、実際には、体幹のインナーマッスルが働かないと足は動きにくくなります。

体幹のインナーマッスルは、鍛えて大きくするのではなく使えるようにする、なので、筋肉がそれほど大きくなったり小さくなったりはしません。

体幹のインナーマッスルが使えないと姿勢が悪くなりますので足に力が入らないわけです。

 

余談ですが、昔の薄底のマラソンシューズで走るマラソンは足の力より体幹を使って走ってましたが、厚底のマラソンシューズで走るマラソンは足の力が必要になってます。

厚底だと出力が上がってしまうからですね。体幹だけでは走れません。