コロナ禍で足弱ってませんか？

住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。

 

コロナ禍で体力が落ちている方も多いのではないでしょうか？

 

先日まで行われていた選抜高校野球でもコロナ禍絡みと思われる筋力不足やそれに絡んだエラーが多く見られたように感じます。

足元が安定していない選手が意外と多かったです。

 

日常生活でもそうなのでしょう。

出歩かなくなり足が弱ったり、体力が落ちたり、なんて具合です。

足が弱った、という訴えはお年寄りに多いですが、実は私もです。

運動量が減っているからですね。

 

結局、運動量が減るとみんなそうなってしまいますね。

改善するには、気がついて動くか、そうでないか、それだけの差です。

(指摘されてから動いても問題ありません。)

 

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