コルセットは自前で
2021/11/09
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
腰痛でお困りの人は信じられないぐらいいます。
ちゃんとすれば腰痛はひどくなることはありえません。
そもそも、腰痛の原因の大半が、股関節の動きが悪くなったり、胸椎の動きが悪くなったり、それに関連する不良姿勢です。
原因不明のものもありますが。
そして、腰痛の人がお世話になることが多いのがコルセットでしょう。
コルセットは自前で用意しないといけません。
おそらく、コルセットを入手するのは、病院、整骨院、ドラッグストアが大半です。
表題の「コルセットは自前で」というのは「お金を払って買う」ということではありません。
お金を払って買ってはいけません(もちろん○○は論外です)。
自分の体に自前でコルセットをつける、自前の筋肉をコルセットにする、ということです。
つまり、体幹のインナーマッスル、腹横筋を使えるようにすることです。
これができれば痛めることはまずありません。
だから、姿勢指導と腹横筋のトレーニングでドローイングの指導をしています。
コルセットをつけると、確かに楽ですが、頼りすぎると筋肉がやせてしまい、外してしまうとすぐに痛めてしまいます。
痛めてどうしようもない時は仕方ないとは思いますが、徐々に外す時間を増やしていくといいでしょう。
◎背骨が曲がって固まってしまわない限り、誰でもドローイングで腹横筋を使えるようにすることができます。
するべきことをきちんとすれば腰痛ほど簡単にはよくなるものはありません。
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