外反母趾について
2021/10/28
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
前回のお話の続きでもあります。
足回りに不安のある人によく見るのが外反母趾です。
標準だとこんな足ですが、
外反母趾だとこんな感じです。
拇趾が外向き、外反するので外反母趾といいます。
ちなみに、第一中足骨は内反ですね。
外反母趾の原因はくつを履くことで、得に幅の狭いつま先が細くなったくつを履くと拇趾の付け根から先が圧迫されて変形します。ヒールの高いくつならもっと力がかかるので変形しやすくなります。
肥満や体力低下も原因のひとつです。
アーチも崩れて扁平足になります。
ひどくなると痛みが出ます。
予防として、足のすべての足趾を開く体操をしたり、拇趾を開く体操をしたり、拇趾と示趾の間に装具をつける、といったことをするといいでしょう。
ひどくなると、手術の可能性もありますね。
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