簡単なインナーマッスルの意識の仕方
2021/03/22
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
再三にわたってインナーマッスルを連呼してきましたが、インナーマッスルを意識することはむずかしいのでしょう。
むろん、インナーマッスル も随意筋なので念じれば動くのですが、筋肉の働きを無視してやみくもに念じても動きません。
実はインナーマッスルを意識するのは簡単です。
頭と首と背中を伸ばせばインナーマッスルは簡単に働きます
そもそも、インナーマッスルは背骨近辺についてますので当然といえば当然です。
姿勢の悪い人はインナーマッスルが使えません。
強引にアウターマッスルで動きますので悪くなることが約束されています。
だから姿勢を直すことが大事なのです。
小さい子供は姿勢がそれほど悪くないため、インナーマッスルが自然に使えるのでしょうね。
アウターマッスルが発達してないのもあるのでしょうが。
続きは次回にします。
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