こんなところにも腰痛のツボがあります

神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。

 

冷え込みとともに、腰痛の人が増えています。

 

腹筋や背筋の筋力が低下すると、体の深い層にあるインナーマッスルが過剰に緊張して姿勢を保とうとします。このような筋力のアンバランスは、骨盤の動きにも影響して無理な姿勢が続き、腰が痛みやすくなります。

 

冬は寒さで背中が丸くなり、ついつい前屈みになる季節。意識的に股関節の曲げ伸ばしをして、前屈み姿勢が固まらないよう注意しましょう。

 

前屈み姿勢を伸ばすツボの一つ、「然谷」です。

 

[ 大雪のツボ ]　腰の痛みに