猫背矯正における盲点
2020/11/30
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
寒くなってきて体を縮こめてしまうことが多くなりがちです。
猫背が気になる人も多いのではないでしょうか？
そこで猫背矯正、という流れかもしれません。
猫背矯正、といえば、巻き肩をなおして骨盤の位置をなおす、というイメージだと思います。
そして、それをなおしてOK、といいたいところですが、意外とよくなりません。
忘れているものがあります。
体を後ろに反らせられなければ改善できません。
脊柱起立筋を鍛えないと改善できません。
脊柱起立筋は頭と背骨を後に反らす働きがあります。
これが弱い人は猫背になります。鍛えるのが一番手っ取り早いです。
ちなみに脊柱起立筋も大事なインナーマッスルです。
主役の筋肉です。
がんばって鍛えましょう。