膝の痛みーオスグッド・シュラッター病について
2020/10/25
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
以前、こんなお話をしました。
「無理すると成長痛に悩まされることになります。
膝下の痛み、オスグッド・シュラッター病は典型例です。」
オスグッド・シュラッター病はこんな傷害です。
小・中学生に多く、膝の下、脛骨粗面が繰り返し使うことにより、炎症が起こります。
大腿四頭筋の付着部に炎症が起きます。
休ませたり、大腿四頭筋のストレッチで解消できます。
無理はいけません。
ちなみに、変形性膝関節症のパターンでも膝の下(少しだけ場所は違います。)に痛みが出ますが、やはり筋肉(大腿四頭筋)がかたくなってしまいますのでストレッチが必要です。この場合はスクワットなどの筋トレも必要です。
無理をすると、膝は痛めやすいですし、痛めると治るまでに時間がかかってしまいます。