おなかを引き込むために重要な腹筋の構造

神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。

 

「おなかを引き込む」ことに関してお話してきました。具体的にどの筋肉を鍛えるのか、ですがその前に筋肉の構造についてお話します。

 

です。

 

 

「おなかを引き込む」ことに関してはアウターマッスルの腹直筋はあまり役にたちません。

からだの使い方の観点からみても腹直筋をメインに鍛えるのはおすすめできません。