筋肉は呼吸と密接な関係があります
2020/09/03
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
前回、筋肉の状態、ダイエットには心臓、心拍数に関係する、というお話をしました。
ちなみに、呼吸も関係します。
医療関係者には定番の体循環と肺循環(大循環と小循環ともいいます)です。
体循環 血流が左心室から大動脈、全身に分布し上・下大静脈を経て右心房に戻る経路
肺循環 血流が右心室から肺動脈、肺、肺静脈を経て左心房に戻る経路
図の通り心臓と肺の血流が連動しています。
(一般の方はこれだけ知ってもらえれば問題ありません。)
つまり、呼吸も関係するということです。
要するに、呼吸が浅いと血流が悪くなるので筋肉の状態が悪くなります。
これがきちんと盛り込まれているのがヨガだと考えます。
もちろん、他のスポーツや筋トレでもきちんと指導されていれば問題ありません。