インナーマッスルを鍛えましょう

私は犬が好きです。我が家には犬が2匹います。

なんとなく、スマートフォンで犬マンガを見ていたらこんな話がありました。

犬好きな人、動物好きな人は見てください。

 

このパターン、人間の話でもよくありますね。

体幹、インナーマッスルを鍛える必要はあると思います。

 

座っている体勢、あぐらや長座だと腸腰筋をしっかり使えないと骨盤を立てて座れません。

骨盤を立てて座れないと、この話と同じようになってしまいます。

 

腸腰筋はインナーマッスルです。

鍛えるのが難しい筋肉でもあります。

これまでにもお話してきましたが、いい方法もありますので当院に来られた方にはご説明します。

 

ちなみに、長座で骨盤を立てて座れないのは、ハムストリングスが硬いのもありますが腸腰筋を鍛えるとハムストリングスにもいい影響を与えます。