東灘区の住吉ゆき整体院はかたくなって動きにくい筋肉を動く筋肉にします
2020/05/03
かたくなった筋肉はマッサージやストレッチだけで柔らかくなりません。
例えば、
ストレッチをする時に強すぎると筋肉は緊張し、戻そうとします。
また、ゆっくり伸ばしてゆっくり戻すというのがストレッチの基本ですが、ピッチをあげてやると筋肉の緊張は強くなります。やればやるほど筋肉はかたくなります。
マッサージをすると一時的には柔らかくなりますが、放置すると元に戻ります。
なので、ゆっくり動かしながら施術します。
施術としては時間の関係で動かし方が不足気味なので、あとは、ご本人にゆっくり動かしておいてほしいところです。
因みに、筋トレ等で筋肉に力を入れて緊張させた後にストレッチを入れると筋肉は緩みやすくなります。柔らかくなるわけです。
例えば、肩こりなどで肩甲骨が内に入っていると(巻き肩のことです)、肩甲骨が内に寄せにくい場合は肩の前側の筋肉がかたくなって動きにくいですが、腕立て伏せなどでかたくなった筋肉を動かすと筋肉が柔らかくなり、肩甲骨を動かしやすくなります。