喫煙はすべてのことを破滅に追い込みます
2020/04/27
新型コロナウイルスが流行っていますが、喫煙習慣のある人が重症化しやすい、というお話もしました。
では、禁煙すればどれぐらいで効果がでるのか、というお話です。
禁煙後24時間以内
副流煙の被害が終わる
血行の改善
呼吸器の改善
禁煙後3日以内
肺がきれいになり始める(１日)
味覚や嗅覚が正常になる(２日)
ニコチンが体内から完全に抜けきる(３日)
禁煙後4週間以内
快適な睡眠
美肌効果を実感
禁煙効果を感じる
禁煙後1ヶ月～9ヶ月
気管支系の問題はほぼなくなる→事実上の禁煙成功
禁煙後5年～20年
肺がんのリスクが激減する→肺がんに関しては非喫煙者と同程度になる
禁煙期間が10年続けると肺の機能や肺がんのリスクは非喫煙者と同じに戻ります。
ただし、一度タバコに手を出したら、純粋な非喫煙者ではありません。禁煙者にすぎず、喫煙者に戻る可能性は低くありません。
たった1本のタバコでニコチン脳は再び活性化します。
禁煙に関しては、最低１ヶ月
肺がんリスクに関してなら10年
と思ってください。
新型コロナウイルスに関してなら、肺がんと同等と考えていいでしょう。
いつこんなことがおきてもいいように禁煙した方が無難です。