東灘区の住吉ゆき整体院です|寒さによる痛み困ってませんか？

明日から三連休の方もおられるでしょう。

寒くなっています。体調管理お気をつけください。

実は、私は寒さのせいか、筋トレのやり過ぎか、体が固くなりすぎて気分が悪かったのですが、ストレッチで解消されました。

体が固くなってしまうと、今までの体の癖が強く出てしまうため、ゆがみがいつもよりきつくなってしまいます。放置するとゆがみはもっときつくなってしまいます。

ストレッチはこんな時にも必要ですが、この時にどの動きで動きにくいのか、左右差はどうなのか、痛みが出るのか、自分でも感じてほしいのです。

住吉ゆき整体院では、施術中にもこういったことも指摘させていただきますし、状態にみあった指導、手技で対応させていただきます。

筋トレとストレッチのバランスは大事です。

筋トレばかりだと筋肉は縮みますし、ストレッチばかりでは伸びたままになります。縮んだままの筋肉は伸ばすべきですが。

三連休の方も、そうではない方も、週末お楽しみください。

住吉ゆき整体院は今週末は、私が試合で遠征のため、休診日の施術はお受けできません。

よろしくお願いいたします。