冷えからくる腰痛困ってませんか？東灘区の住吉ゆき整体院におまかせください

11月に入って寒くなってきましたね。

腰を痛める人が増えてきました。

寒くなると、無意識のうちにカラダをギュッと固めていることが多くなっています。

ヒトの背骨はS字状（骨盤から腰は前弯→腰から肩は後弯→肩から頭は前弯）という複雑な構造になっています。

ヒトの背骨にとって、バランスよい姿勢とは直立した状態です。

しかしヒトは常に前屈の姿勢をとることが多く、その姿勢が続くと腰は後弯しようとするため筋肉のバランスがくずれ、つねに無理な負荷が腰にかかります。

つまり「腰の痛み」はヒトの構造にとって宿命的な痛みであると言っても過言ではありません。

冬は寒さで背中が丸くなり、ついつい前屈みになる季節。意識的に股関節の曲げ伸ばしをして、前屈み姿勢が固まらないよう注意しましょう。

私も股関節からアプローチすることが多いです。

ゆがみをチェックして骨盤矯正も有効でしょう。