おなかを引き込むことは膝にもいい影響があります
2020/09/25
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
以前に「おなかを引き込む」ことに関してお話してきました。
私自身としては、「おなかを引き込む」ことにより、大半のトラブルを解決できると思います。
こんなメリットもあります。
O脚・X脚・がに股も改善できます
おなかを引き込むと股関節の位置が安定します。普通に歩くレベルなら極端に開いたり閉じたりはしにくくなります。
この辺は自分でやってみるとわかってもらえると思います。
股関節の位置が安定、というのは腸腰筋の位置が安定する、ということです。
当然、足も上がりやすくなります。
膝も痛めにくくなります。膝と足先が真っ直ぐになっていれば大丈夫です。