寒さでかたくなった筋肉は東灘区の住吉ゆき整体院におまかせください

寒くなったせいなのでしょうか？
お体の痛みを訴える方が増えているように思います。
寒くなると筋肉自体もかたくなります、
筋肉がかたくなる条件として、寒さもありますが、ストレス、食べ過ぎ、筋肉の使いすぎなどでしょう。
寒くなると血流が悪くなります。動かさなくなりがちです。
ストレスは交感神経を優位にし、筋肉を緊張させます。血流も悪くなります。
食べ過ぎは胃腸に負担がかかります。消化に血流を持っていかれますので筋肉の血流が悪くなります。胃なら背中や肩、腸なら腰に痛みが出やすいです。
筋肉の使いすぎなら筋肉は縮んでしまいます。
ゆがみがあれば余計に強調されます。
呼吸をいれながらゆっくりストレッチをすることをおすすめします。
ゆっくり1分ぐらいです。
ゆっくり伸ばしてゆっくり戻す。
回数はいりません。
左右差があるのならかたい方、違和感のある方を多めに。
これだけでかなり改善できます。
当院のお客様ならお話させていただいてます。
もちろん、体のゆがみやくせも改善していくための手法ですので、当然その過程で違う違和感や痛みが出る確率も高いです。
そこで私の出番です(笑)
お体でわからないことはご質問ください。